抑郁，如何面对并与之共存

身体能量自我体验工作坊

        2019年11月1-3日，索尔曼老师再次来到上海，带领以抑郁为主题的身体能量自我体验工作坊。学员带着自己的意图和期待，对专业知识的需求和自身需要，度过三天时光。工作坊具有操作性的知识冲击我们大脑的同时，身体也在震动。 放下头脑的想象，用身体去感受能量的流动。很多时候，身体比语言更能表达我们想要诉说的内容。

      我们的双脚与大地接触的时刻，彼此对视的时刻，用身体去接触感受的时刻。索尔曼老师对于每一个团体成员，给予了充分的支撑和关注，团体成员在分享时也觉察到彼此之间好像已经相熟多年，开放和临在。

      老师会鼓励我们去设定在团体中的位置，如何与每一个人接触，探索自己对于身体各种各样症状的理解。面对在生活中很难说的不，在需要发声时的沉默，都有一一被看到。

自己的体验是所有学习中最宝贵的部分，在索尔曼老师的带领下，我们创造了一个又一个属于自己的珍贵片段。

      明年，欢迎大家继续一起体验。

身体语言是一种在体验中存在的语言，是一种有效的沟通方式。本书通过深入分析人类的身体语言，揭示了人际沟通中的非语言沟通部分，包括声音、肢体、表情等。身体语言的存在不是唯一的。世界上没有一种特定身体表达方式，可以使跨文化交流畅通无误。当来自不同国家具有不同文化背景的人们相遇时，身体语言会表达出母语般的文化共性。作者还加入了对中国明星的分析，解读政要奥巴马、默克尔的影响力，王菲、范冰冰的优雅秘籍以及马云的个人魅力。

压力管理和自我恢复是人类的基本要求，有助于在日常生活和紧张工作的强烈需求下取得成功。同时他们帮助人们感受到个人的放松和启发。所有这一切都基于对自己的压力特征的仔细和具体分析。笔者指出：

•日常生活中的压力和压力的作用，

•作为个性、行为模式和设置的影响的压力模式，

•用生物能量方法来分析和理解个人压力特征

•一个独特的运动概念，主要基于亚历山大·勒温的生物能量分析（150多次练习，大部分用照片说明）。

这本书展示了中国人的感受，行为方式，如何相互联系，如何解决冲突，如何体验自己。

本书定义了典型的经验，行为和影响模式并辅以实例。通过中国的文化和传统相互关联进行解释。主要焦点是中国的言语和非言语交流。

以中国人的心理观为视角，更好地理解中国社会变革。

作者将自己的经历融合为情感回应和共鸣，提供了一种跨文化的榜样：如何在中国这样的陌生文化中体验和反应。

内容简介：“性侵”是当前社会热议的话题。一些所谓的“内幕消息”，其实与事实相去甚远。本书不愿与那些搬弄是非的人为伍，它只是平实地研究了性侵过程中出现的亲密关系，而不愿制造丑闻。它结合亲身经历，以批判的视角，反思了父母与子女、男性与女性、治疗师与患者之间错综复杂的关系。

来源：同馨济慈公众号 回顾|抑郁如何面对并与之共存 身体能量自我体验工作坊